|
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
|
<<<NilL - Guitar Pro Все Для Музыкантов>>>
Вторник, 2024-Апр-30, 10:51 Приветствую Вас Гость
<<ВIО>>
Дыхательные Упражнения Для Формирования Дикции
В данной статье Вы сможете прочесть о некоторых упражнениях, рекомендуемых ведущими специалистами по развитию дикции на основе тренировок дыхания. Итак, некоторые из них:
Упражнение 1: Подготовка: Перед проведением работы необходимо проветрить помещение и вымыть руки. Начинать надо с носового дыхания. 1. Погладьте нос (боковые части) от кончика к переносице и сделайте вдох. На выдохе постучите по ноздрям. Повторите пять раз. 2. На вдохе окажите сопротивление воздуху, легко постукивая по крыльям носа, выдох носом свободный. Повторите пять раз. 3. Поглаживайте нос и придаточные пазухи — вдох, выдох носом свободный. Повторите пять раз.
4. Произнесите протяжно звук М-М-М, одновременно легко постукивая кончиками пальцев по ноздрям. Повторить три раза. 5. Протяжно произнесите МАММ, МЭММ, МОММ, делая наклон вперед (голова, шея, плечи без напряжения). Вернувшись в исходное положение, прочтите текст, проверив звучание голоса:
У Верки-вертушки во рту две ватрушки.
6. Произносите НАНН, НЭНН, НОНН, одновременно поворачивая голову влево вправо, вверх-вниз. Вернувшись в исходное положение, прочтите текст, проверив звучание голоса:
Дали Алику рогалик, Алик дал рогалик Алле. Алла Алика ругала, И рогалик ела Алла.
Упражнение 2: Предисловие к работе над вдохом-выдохом: Одним из первых упражнений для улучшения дикции является правильное дыхание 1. Выдох: расставьте ноги на ширине плеч, руки на пояс и сделайте медленный выдох через маленькое отверстие в губах так, чтобы ощущалось сопротивление воздуха губами. При этом мысленно проговаривайте любое четверостишие, какое придет в голову. Проделайте такое упражнение в сочетании с ходьбой, бегом, имитацией кошения травы, колки дров, подметания веником и т.д. Правильный выдох будет ровным, эластичным, он не должен сбиваться при различном положении тела и вы ощутите напряжение нижереберных мышц, тренируя которых, добьетесь нужного выдоха. 2. Вдох: наклонитесь медленно вперед так, чтобы спина была прямой и сделайте вдох; выпрямляясь назад, сделайте выдох и тяните звуки «ги-м-м-м…» с одновременной ходьбой. 3. Теперь вернитесь к начальному положению, снова неторопливо наклонитесь на вдохе, раскиньте руки в стороны и сведите их за головой. В таком положении выпрямляйтесь на выдохе и тяните: «гн-н-н…» с одновременной ходьбой. 4. Вслед за этим необходимо выполнить еще одно упражнение для улучшения носового дыхания. а) При закрытом рте делаем короткий вдох носом, расширяя ноздри, а при выдохе похлопываем по ним своими пальцами. Повторяя предыдущее упражнение, на выдохе тянем звуки «М» и «Н» и постукиваем кончиками пальцев по ноздрям в порядке очередности каждую. б) При открытом рте делаем вдох через нос и медленно выдыхаем через рот, так повторяем несколько раз, не закрывая рта. 5. Теперь сделайте массаж: нажимая, поглаживайте межреберные мышцы, затем мышцы живота синхронными круговыми движениями рук, что поможет улучшить кровообращение в мышцах и подготовит их к дальнейшим упражнениям.
Помимо отдельных упражнений существуют целые методики формирования дикции посредством работы над дыханием. Ниже приведены две из них:
Методика 1. Цель упражнений — выработка правильной рефлекторности речевого выдоха с активизацией и ощущением работы мышц брюшного пресса, а также межреберных и поясничных мышц. Упражнения выполняются в статическом положении и во время движения. 1. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Произвести медленный выдох с сопротивлением в губах, через маленькое отверстие между ними, мысленно читая небольшой текст:
Есть в осени первоначальной Короткая, но дивная пора - Весь день стоит как бы хрустальный, И лучезарны вечера. (А.С. Пушкин)
2. То же самое — во время ходьбы. 3. То же самое — во время бега на месте. 4. То же самое, воспроизводя движения, имитирующие такие виды работ, которые помогают правильному регулированию дыхания, правильному его использованию: косьба, работа с рубанком, подметание метлой и т. п.
Упражнения на ощущение работы мышц-выдыхателей следует выполнять по несколько раз в день. После проведения упражнений следует прочесть какой-либо текстовой материал, внимательно прослушивая звучание своего голоса.
Друзья Людмилы и Руслана! С героем моего романа Без предисловий, сей же час Позвольте познакомить вас: Онегин, добрый мой приятель, Родился на брегах Невы, Где, может быть, родились вы Или блистали, мой читатель; Там некогда гулял и я: Но вреден север для меня. (А.С. Пушкин)
Усвоив упражнения, студент показывает их преподавателю и рассказывает о своих ощущениях. Происходит своего рода самоанализ, помогающий уточнить и осознать конкретные ощущения, возникающие в процессе упражнений, а именно:
1) ощущение опоры корпуса (правильная осанка); 2) ощущение напряжения мышц брюшного пресса (нижнереберных мышц); 3) ощущение свободы в области ротоглоточной полости.
Правильный выдох происходит при сохранении устойчивого положения дыхательного пояса и легком давлении со стороны нижнебрюшных мышц внутрь и вверх (на губах ощущается теплый выдыхаемый воздух). Выдох должен:
1) происходить без толчков, ровной выдыхаемой струей; 2) обладать гибкостью и эластичностью; 3) производиться с одинаковой легкостью при различных положениях тела (стоя, сидя, лежа).
Методика 2: Цель упражнений — выработка правильной рефлекторности речевого вдоха с активизацией мышц брюшного пресса при вдохе и выдохе, тренировка ритма дыхания и удлиненного выдоха со звуком в статическом положении и движении.
5. Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленный полунаклон корпуса вперед (спина прямая) — вдох; возвращаясь в исходное положение — выдох (протяжно тянуть: гм-м-м…). При этом ритмично ходить. 6. Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки опущены. Медленный полунаклон корпуса вперед (спина прямая), разведя руки в стороны и сгибая их за головой, — вдох; возвращаясь в исходное положение, — выдох (протяжно тянуть: гн-н-н…). При этом ритмично ходить. 7. Исходное положение — ноги вместе, руки на поясе. Высоко поднимая колени, поочередно сгибать их — вдох; и опускать в исходное положение — выдох; на выдохе читать стихотворный текст, при этом ритмично ходить.
Пока не требует поэта К священной жертве Аполлон, В заботах суетного света Он малодушно погружен; Молчит его святая лира; Душа вкушает хладный сон, И меж детей ничтожных мира, Быть может, всех ничтожней он. (А.С. Пушкин)
После проведения упражнений на организацию речевого вдоха следует читать какой-либо текстовой материал и внимательно прислушиваться к звучанию своего голоса.
Проводимая дыхательная гимнастика — подготовительный этап в воспитании речевого голосообразования — дает возможность путем несложных упражнений координировать, организовывать как на уроке, так и в повседневной жизни весь дыхательный аппарат учителя, концентрировать все нужные движения дыхательного аппарата и, не останавливая пока внимание на работе отдельных частей его речевого аппарата, сосредоточить его на выработке легкого вдоха и выдоха при поддержке мышц брюшного пресса, без перебора воздуха. Для освоения правильного вдоха необходимо:
1) подтянуть нижнебрюшные мышцы внутрь и вверх, вдохнуть, 2) последующие вдохи производить одновременно с подтягиванием нижнебрюшных мышц.
Предлагаем массаж органов брюшной полости, который необходимо проводить до выполнения дыхательных упражнений и после них. Техника массажа:
8. Нажимая, поглаживать межреберные мышцы. 9. Разглаживать мышцы живота круговыми движениями обеих рук: правая рука — в направлении часовой стрелки, левая — в противоположном направлении.
Массаж органов брюшной полости служит подготовкой мышц живота и нервной системы к дальнейшей тренировочной работе путем воздействия через нервную систему солнечного сплетения на кровообращение лимфатической системы.
Конечно, в статье рассмотренны не все дыхательные методики и упражнения для формирования дикции. Но мы надеемся, что представленные на сайте Лучшего музыкального портала 21one.ru группы упражнений помогут Вам на первых этапах развития дикции. Желаем успехов!
|
Категория: Упражнения для пения | Добавил: Nill (2013-Окт-15)
|
Просмотров: 1531
| Рейтинг: 5.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|